Training

Der Begriff Training bezeichnet allgemein eine Maßnahme, die auf eine Verbesserung und Erhaltung der physischen, psychischen, geistigen oder motorischen Leistungsfähigkeit auf bestimmte oder unbestimmte Zeit ausgerichtet ist. Hilft einem jemand dabei und gibt Anleitungen und Hilfestellung, spricht man von einem/r TrainerIn.

Zur Stärkung von "Schlüsselqualifikationen (Soft Skills)" führe ich mit Einzelpersonen oder Kleingruppen folgende Trainingsformen durch:

• Soziales Kompetenztraining (Selbstsicherheits- oder Assertivenesstraining)
• Konfliktmanagement (Abgrenzungsfähigkeit, "Nein-Sagen" können, Abbau irrationaler Einstellungen, Reflexion kognitiver Bewertungen)
• Kommunikationstraining
• Lern- und Konzentrationstraining
• Stress- und Angstbewältigung
• Entspannungstraining (Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, imaginative Entspannungsverfahren)
• Teamtraining
• Motivationstraining (Personal Coaching bei individuellen Vorhaben)
• Stärkung der Methodenkompetenz (Rhetorik, Präsentationstechniken, etc.)
• Personal/Motivations-Coaching bei individuellen Vorhaben
• Selbstgestaltung und Persönlichkeitsentwicklung durch Malen